24-30 апреля – Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах

Подробности

28.04.2023 10:24

Просмотров: 2901

Доказано, что корпоративные программы укрепления здоровья на рабочих местах и профилактике заболеваний могут улучшить здоровье работников, сократить расходы работодателя на оказание медицинской и социальной помощи, повысить производительность труда и обеспечить положительный возврат инвестиций, что делает это выгодным как для работников, так и работодателей.

⁣Что можно отнести к таким практикам:

⁣- Здоровое питание на рабочем месте.

Нерегулярное питание, переедание после работы, малоподвижный образ жизни приводят к заболеваниям желудочно-кишечного тракта, проблемам с пищеварением, к стрессу и лишнему весу. Планирование питания — важная составляющая здорового образа жизни. На первый взгляд кажется что это сложно и занимает много времени, но на самом деле это вопрос привычки. А вот то, что вы получите в результате заботы о себе, бесценно: хорошее самочувствие, прекрасную работоспособность, комфортное пищеварение и многое другое.

— Физическая активность.

Сидячая работа в офисе и недостаток физических нагрузок не лучшим образом сказываются на здоровье и самочувствии. Если большую часть дня проводить в сидячем положении перед экраном компьютера, можно со временем заработать целый комплекс хронических заболеваний, приводящий к снижению трудоспособности и сокращению продолжительности жизни. Физическая активность является необходимой частью здорового образа жизни. Чтобы избежать этих проблем, нужно чаще моргать во время работы за компьютером, пить больше жидкости и периодически выполнять комплекс упражнений для глаз – каждый час по 5-10 минут.

— Отказ от курения.

Курильщики, как правило, болеют чаще, чем некурящие. В России курит 40 миллионов человек: 63% мужчин (что почти в 2 раза больше, чем, например, в США или Великобритании) и 15% женщин. Ежегодно количество курящих в России увеличивается на 1,5-2%. Около 40% смертей мужчин от ишемической болезни сердца (инфаркта миокарда, нарушений ритма сердца и др.) связаны с курением. Отказ от курения в любом возрасте принесёт Вашему организму большую пользу, однако резкое изменение образа жизни, особенно в пожилом возрасте, может оказаться небезобидным. Поэтому бросайте курить под наблюдением врача.

— Управление стрессом.

Стресс приводит к многочисленным проблемам со здоровьем, таким как депрессия, болезни сердца, диабет и ожирение. Стресс на рабочем месте оказывает самое пагубное влияние на здоровье. Ведь самое опасное в стрессе на работе – это продолжительность и очень часто – отсутствие возможности адекватной реакции на раздражитель.

Подробнее...

Смоляне выберут, какие парки и скверы будут благоустроены в 2024 году

Подробности

26.04.2023 05:36

Просмотров: 2314

С 15 апреля стартовало Всероссийское голосование за выбор городских пространств для благоустройства в рамках проекта «Формирование комфортной городской среды» национального проекта «Жилье и городская среда».

Проголосовать можно будет за объекты, расположенные в Смоленске, Десногорске, Рославле, Вязьме, Гагарине, а также в Ярцево и Сафоново.

В прошлом году в голосовании приняли участие более 70 тысяч жителей региона. На объектах, за которые проголосовали наибольшее число смолян, в ближайшее время начнутся работы по благоустройству.

Голосование продлится до 31 мая и будет проходить на онлайн платформе Госуслуги.Кроме того, через портал Госуслуги в системе «Платформа обратной связи» можно легко и быстро, не выходя из дома, сообщить о своей проблеме и вам обязательно ответят.

У вас не горит фонарь? Вы не можете получить справку? Нашли яму на дороге?Сообщите об этом через Госуслуги. Решаем вместе.

Подробнее...

27 апреля отмечался день российского парламентаризма

Подробности

28.04.2023 10:22

Просмотров: 2150

Несмотря на сложную историю, российский парламентаризм является примером истинной представительной демократии. Это касается не только федерального, но и регионального уровня законодательной власти.

Российская модель парламентаризма сбалансирована и за последние 30 лет неоднократно подтверждала свою эффективность. Изменения, внесенные в Конституцию Российской Федерации в 2020 г., усиливают роль представительных органов в политической системе страны. Особенно в регионах.

На федеральном и региональном уровнях эффективно функционируют представительные органы власти, которые в полной мере отражают волю большинства граждан России.

Как вы оцениваете состояние отечественного парламентаризма на сегодняшний день? Насколько эффективно работают органы законодательной власти вашего региона? Какие меры, на ваш взгляд, необходимо предпринять для развития российской парламентской системы?

Подробнее...

Смоленская область присоединилась к Неделе популяризации донорства крови

Подробности

21.04.2023 10:19

Просмотров: 3090

Подробнее...