Профилактика гриппа и ОРВИ

Подробности

10.10.2023 08:11

В период с 2 по 13 октября 2023 года Управлением Роспотребнадзора по Смоленской области и ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Смоленской области» организована работа «горячей линии» по вопросам профилактике гриппа и ОРВИ.

Специалисты расскажут об основных правилах профилактике гриппа и ОРВИ, вакцинации, иммунитета к указанному заболеванию, а также о мерах личной профилактики, которые необходимо предпринять при возможных контактах с заболевшим. Сотрудники ведомства готовы предоставить рекомендации для родителей, как уберечь детей от инфекции в эпидемический сезон, озвучить правила профилактики инфекционных заболеваний.

Подробнее...

Служба по контракту

Подробности

10.10.2023 07:39

 https://службапоконтракту.рф/ 

Смоленские учителя рассказали о своём отношении к использованию искусственного интеллекта

Подробности

10.10.2023 07:44

44% россиян против возможности ИИ обучать детей, так как школа – «это не только про знания, но и воспитание». Мнения россиян, в том числе и смолян, об образе учителей, ИИ впроцессе обучения и педагогах в соцсетяхпроанализировало социологическое агентство «Вебер».

В честь Дня учителя социологическое агентство «Вебер» проанализировало данные онлайн-социологии, посвящённой учителям и искусственному интеллекту.

Подробнее...

Смоленская область присоединилась к Неделе ответственного отношения к сердцу

Подробности

29.09.2023 08:32

Сердце — важнейший орган нашего тела и основа сердечно-сосудистой системы,от состояния которой напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Чем раньше мы начинаем это понимать и заботиться о своем сердце, тем качественнее, активнее и дольше будет наша жизнь.

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ), включая болезни сердца и инсульт, являются ведущей причиной смерти в мире, уносящей 18,6 миллионов жизней каждый год. В России ситуация сходна с общемировой: в зависимости от регионов, смертность от ССЗ составляет 48-65% от общей смертности.

— Смертность от болезней системы кровообращения, в целом по России и в Смоленской области в частности, снижается, по сравнению с показателями 2010-2012 года, — рассказал главный внештатный кардиолог Департамента Смоленской области по здравоохранению, заведующий региональным сосудистым центром ОГБУЗ «Смоленская областная клиническая больница» Алексей Завадкин.

Многочисленные научные исследования подтверждают, что здоровый образ жизни является основойпрофилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Контролируя такие факторы риска, как табакокурение, нездоровое питание и отсутствие физической активности, можно избежать не менее 80% преждевременных смертей от болезней сердца и инсульта.

Друзья нашего сердца:

-рациональное питание (фрукты, овощи, зелень, белое мясо, рыба, нерафинированные растительные масла, орехи);

-нормальный вес (индекс массы тела от 18.5 до 24.5 кг/м2);

-окружность талии не более 80см у женщин, 94см — у мужчин;

-здоровые цифры артериального давления (АД) (менее 140/90 мм.рт.ст);

-полноценный сон (в среднем 7-8 часов);

-регулярная физическая нагрузка (не менее 150 минут в неделю);

-питьевой режим для снижения вязкости крови (в среднем 30мл/кг);

-профилактические и диспансерные осмотры.

Один из неблагоприятных факторов рисков для сердца и сосудов — наследственность (наличие инфарктов и инсультов у близких родственников, случившиеся до 70-летнего возраста), возраст 65+, а самый высокий риск — у пациентов, имеющих диагнозы хронических неинфекционных заболеваний.

Враги нашего сердца:

-курение (повышает АД и риски атеросклероза);

-алкоголь (повышает АД и нагрузку на сердце, повреждает сердечную мышцу, увеличивает риск инфаркта);

-недостаток сна;

-жирная пища, фастфуд и полуфабрикаты (повышают уровень холестерина);

-избыток соли (повышает АД). Норма соли — 5 грамм в день;

-стресс;

-избыточный вес;

-сахарный диабет и метаболический синдром.

Особенно опасным считается ожирение в области живота. Во внутрибрюшном жире образуется до 30 биологически активных веществ, некоторые из которых провоцируют повышенное тромбообразование и развитие атеросклероза.

В зоне повышенного риска молодые люди, которые пока не испытывают явного дискомфорта или считают симптомы неблагополучия нормой, в силу низкой осведомленности в вопросах сохранения и укрепления здоровья. Они не проходят профилактические медицинские осмотры, не обращаются за медицинской помощью и игнорируют здоровый образ жизни.

Подробнее...